不貪肉對于老年人，建議每日攝入的肉、蛋類食物量不超過一個拳頭大小，同時確保主食攝入量相當于兩個拳頭大小，豆、奶制品保證兩個拳頭大小，而蔬菜和水果的攝入量則不少于五個拳頭大小。

?有些人即便飲食節制且注重健康，攝入食物量也不多，卻仍然可能患上糖尿病，這可能與他們的睡眠習慣息息相關。

糖尿病神經病變作為糖尿病最常見的慢性并發癥之一，其發病風險與糖尿病的病程長短及血糖控制情況緊密相關。這種病變能夠波及神經系統的各個角落，對糖友的健康構成嚴重威脅。數據顯示，糖尿病病程為5年、10年、20年者，神經病變的患病率分別達30%～40%、60%～70%和90%，其中周圍神經病變最常見，其次是...

飲食療法是糖尿病管理的基本治療措施之一，每位糖友都應高度重視飲食調控。糖尿病飲食療法的核心目的在于通過控制熱量攝入，減輕胰島的工作負擔，有效管理血糖水平，從而減輕癥狀并延緩并發癥的發生與發展；同時，它還有助于維持適宜的體重，并確保糖友獲得必需的基本營養素，使身體和心理狀態達到最佳。

?糖尿病不可怕，可怕的是并發癥。然而，有人能十幾年甚至幾十年遠離并發癥，而有人卻短短3-5年內就遭遇不幸。這背后的原因何在？通過深入分析，我們將揭示其中的規律。

在快節奏的現代生活中，我們常常因為忙碌而忽略了自己身體的微妙變化。然而，這些看似微不足道的信號，有時卻是身體在向我們發出警告。